Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви

Спортивная одежда и обувь - это особые изделия, которые используются для занятий физкультурой, спортом и активного времяпрепровождения. Существуют определённые правила гигиены женских спортивных костюмов одежды и обуви, специально предназначенных для упражнений и другой физической активности:


  • должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие во время занятий спортом;
  • защита от травм и механических повреждений;
  • удобство, одежда не должна стеснять движений;
  • одежда обеспечивает оптимальный тепловой режим организма;
  • соответствие росту и телосложению;
  • воздухопроницаемость материала (шерстяные, суконные и трикотажные ткани);
  • паропроницаемость;
  • испаряемость влаги;
  • достаточная эластичность, сохраняющая эстетичный внешний вид изделий после сминания;


Обычно в комплект спортивной одежды входят майка или топ, кофта на молнии сверху, свитер и спортивные штаны. В некоторых комплектах также прилагаются носки. Исходя из этих требований, наиболее практичными материалами считаются синтетика и ткани из искусственных волокон, трикотаж и хлопчатобумажные изделия, так как одежда из этих материалов наиболее лёгкая, прочная и устойчивая к повреждениям. Спортивная обувь по гигиеническим требованиям должна быть:


  • удобной;
  • прочной;
  • эластичной;
  • устойчивой к влаге;
  • с хорошей вентиляцией;
  • с плохой теплопроводность, хорошей воздухопроницаемостью и защитой от сырости;


Спортивная обувь может быть в виде кроссовок или кед. Одежду для занятий спортом и физической культурой, вне зависимости от материала, необходимо периодически стирать в стиральной машине и сушить в тёплом помещении или на свежем воздухе. Также спортивную одежду можно очистить встряхиванием, выколачиванием, щёткой или пылесосом. Спортивную обувь нужно периодически мыть и протирать влажной тряпкой, сушить, вытаскивая стельки. При таких условиях обувь и одежда сохраняет свой эстетичный внешний вид и практические характеристики на должном уровне.

Если все вышеперечисленные признаки совпадают с требованиями по гигиене, значит, в них можно заниматься различными видами спорта с пользой для здоровья.