Спортивная одежда и обувь - это особые изделия, которые используются для занятий физкультурой, спортом и активного времяпрепровождения. Существуют определённые правила гигиены женских спортивных костюмов одежды и обуви, специально предназначенных для упражнений и другой физической активности:
- должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие во время занятий спортом;
- защита от травм и механических повреждений;
- удобство, одежда не должна стеснять движений;
- одежда обеспечивает оптимальный тепловой режим организма;
- соответствие росту и телосложению;
- воздухопроницаемость материала (шерстяные, суконные и трикотажные ткани);
- паропроницаемость;
- испаряемость влаги;
- достаточная эластичность, сохраняющая эстетичный внешний вид изделий после сминания;
Обычно в комплект спортивной одежды входят майка или топ, кофта на молнии сверху, свитер и спортивные штаны. В некоторых комплектах также прилагаются носки. Исходя из этих требований, наиболее практичными материалами считаются синтетика и ткани из искусственных волокон, трикотаж и хлопчатобумажные изделия, так как одежда из этих материалов наиболее лёгкая, прочная и устойчивая к повреждениям. Спортивная обувь по гигиеническим требованиям должна быть:
- удобной;
- прочной;
- эластичной;
- устойчивой к влаге;
- с хорошей вентиляцией;
- с плохой теплопроводность, хорошей воздухопроницаемостью и защитой от сырости;
Спортивная обувь может быть в виде кроссовок или кед. Одежду для занятий спортом и физической культурой, вне зависимости от материала, необходимо периодически стирать в стиральной машине и сушить в тёплом помещении или на свежем воздухе. Также спортивную одежду можно очистить встряхиванием, выколачиванием, щёткой или пылесосом. Спортивную обувь нужно периодически мыть и протирать влажной тряпкой, сушить, вытаскивая стельки. При таких условиях обувь и одежда сохраняет свой эстетичный внешний вид и практические характеристики на должном уровне.
Если все вышеперечисленные признаки совпадают с требованиями по гигиене, значит, в них можно заниматься различными видами спорта с пользой для здоровья.